健康な肌にするために NG行為は何だと思いますか?
ヒトの皮膚には常在菌がいて、バリア機能など様々は役割を果たしてくれています。
その肌の表面の常在菌は300種と言われています
善玉菌(表皮ブドウ球菌・・保湿)
(サーモフィルス・・乾燥したときにはだを守る)
悪玉菌(黄色ブドウ球菌・・アトピーのかゆみの原因になる毒素)
日和見菌(アクネス桿菌・・ニキビ)
*体調や肌の状態でどちらの味方になるか決まる
代表的なものはこれらの菌です。
これらが善玉8割、悪玉2割の状態なら肌は弱酸性
この肌の上の菌を減らしてしまうNG行為があります。
食べ物などではなく、外からの行為です。
何だと思いますか?
それはこちら
*長時間の半身浴
*自分の体温よりも高い温度のお湯に10分入ると、表面の菌が「半分いなくなる」
*岩盤浴
*ピーリング、アカスリ、シェービング、レーザー美容
*洗いすぎ
*防腐剤、殺菌剤の多い化粧品
(ニキビ用などはアルカリに傾けてある)
皮膚の上の常在菌そのものの数が減ってしまい、
バリア機能が弱まります。
やっている人はいませんか??
皮膚は体の中で一番大きな臓器です
体内の水分の蒸発を防ぐ、外の気温や環境から自分を守る、排泄機能など
そして肌の様子を見れば、腸内の様子がわかります
健康な皮膚のための基本の基本
洗うときには
セルペネ3ウェイクレンジング、マイルドウオッシュをお勧めです!
増え過ぎてしまった悪玉菌だけを捕まえる
善玉菌には触らない
美容液成分60%で作られているので、洗いながらも保湿する
その時に熱いお湯はつかわないこと!!
毎日の生活で変えることができることですよね。
1年後と言わず、半年後の肌が変わります。
少しだけ見直してみてください。