果物はビタミンもあって美味しいけど、やっぱり糖分！！
こんにちは
ハワイアンロミロミnorikoの岡田宜子です
8月、お盆があり家族が好きだったスイカやブドウ🍉やその他の果物がたくさんありました。
食べましたよ
ミネラルやビタミンたくさん❣️
でも果物アレルギーもうっすらと出るので、
口の中がイガイガしたら終わり。食べすぎ
そしてフルーツも果糖、糖分だと認識できる理由の一つに
生理の経血の違い…
小麦粉断ちを始めてからかなり良い状態なのですが、
砂糖、果物が多すぎる時は(みんなといる時は食べることもある)
経血がドロっとします
私たちの体はとても
わかりやすいなーと感心してしまう。
果物は食べて良い、って聞きますが…適度に。
季節のものは美味しいし、ミネラルとかビタミンもあるからね。
でも果物の糖分は何よりも早く血液に吸収されて
蓄えられやすいですよ❗️
中性脂肪とか…
美味しいけれど季節の果物を少量が理想🍇🍎
暑い国のものは体を冷やす。だから夏は少しなら大丈夫。
日本人にはリンゴやイチゴ(路地もの)みかん、
おススメです。
路地ものなら季節限定ですから
でも、美味しいですよね。
こう言うのも食べちゃう
